Tasques de la cuina que proporcionen hàbits alimentaris per als nens

En la majoria de les oportunitats, les persones prenen com a excuses als seus fills per evadir una vida sana, quan en realitat els nostres fills haurien de ser la principal raó per mantenir un compromís que un entorn saludable. En aquest sentit i amb la intenció d’involucrar els nens en les tasques de cuina, hem de permetre que ens puguin ajudar en aquestes tasques, ja sigui col·locant la taula o preparar receptes senzilles d’amanides amb la intenció que els nens descobreixin per què mengem els aliments que mengem?

Col·laboració dels nens
Per poder involucrar els nens en les tasques de la cuina, el primer pas ha de ser la planificació dels àpats. En aquest sentit, pregunta-li als teus fills el que vulguin sopar durant la setmana i deixa’ls que t’ajuden a escollir els ingredients en el mercat. Això pot ser molt productiu, ja que a més de ensenyar-los a triar els aliments, també podran relacionar-se progressivament amb els preus de cada un d’ells, el que permet que sigui menys probable que els malgastin.
Deixa que els teus fills preparin els ingredients sota la teva supervisió. Una de les coses mes importants que es poden fer perquè els nens s’acostumin a realitzar tasques a la cuina és ensenyar-los a posar-los en pràctica, mes enllà que puguin veure com nosaltres preparem els aliments, el millor serà que siguin ells mateixos els que preparin les receptes. Això podem aplicar principalment quan preparem postres. Amb això, els nens podran aprendre a saber que ingredients suplantar quan calgui com la mel pel sucre per exemple.
Confiança en les tasques de la cuina
Generalment als nens se’ls dóna molt bé la pràctica de barrejar, batre i remoure ingredients, sobretot quan nosaltres estem ocupats fent un altre tipus de tasques de la cuina. Quan els adults estan cuinant en general tenen moltes coses a fer, fregar els plats, netejar la cuina i ordenar els articles que fem servir al mateix temps, per aquesta raó, mai estarà de més aprofitar aquestes manitos addicionals perquè ens puguin oferir la seva valuosa col·laboració.
Quan compris el menjar indica’ls als petits on va cada aliment com si de joguines es tractés. Ells han de saber que les futras aniran en un lloc en específic apartat de verdures i altres aliments. Com més ens puguin ajudar amb aquestes petites coses, més ràpid podran valorar el valor que tenen les tasques de la cuina a casa.